Здоровый образ жизни

С наступлением сырой и холодной погоды в Москве начинается сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными заболеваниями, наиболее опасным из которых является грипп. Основным и самым надежным способом защиты от гриппа является вакцинация. Обучающиеся и работники академии приглашаются для проведения прививок против гриппа в медицинский кабинет по адресу: ул. Новомосковская, д. 15А, стр. 1 04.10.2021 с 10 до 15.00.

Приглашаем обучающихся и сотрудников академии на вакцинацию против гриппа. Для записи прохождения вакцинации необходимо обратиться в деканат своего факультета. Предварительная дата проведения вакцинации – с 1.1 по11.11.2021 г. Дополнительная информация по тел.: 8(495)616-43-23 Сделанная вовремя прививка – это залог вашего здоровья и здоровья ваших близких!

ВРЕД НАРКОМАНИИ  НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Опасность наркотиков в том, что они оказывают разрушающее на организм действие спустя какое-то время, когда зависимость сформировалась и самостоятельно завязать с наркотиками уже невозможно. Абсолютно точно можно сказать, что психоактивные вещества влияют на все без исключения системы организма.
Наркотическая зависимость – это состояние человека, когда он постоянно думает о наркотиках, стремится получить их для определенных приятных  ощущений или избавления от психического дискомфорта. Ради того, чтобы получить ощущение эйфории, наркоман идет на все. Он легко переступает границы морали, разрушает свою семью, становится преступником и даже убийцей. Личность больного наркотической зависимостью становится эгоцентричной, а тело истощается, в результате чего наркоман  с невероятной скоростью «катится» к своей гибели.
Так как интересы наркомана сосредотачиваются только на добыче и употреблении наркотиков, в кругу его общения находятся, в основном, антисоциальные личности. Наркоман с опытом не имеет работы, друзей, семьи. Для общества он совершенно бесполезен и только доставляет проблемы. Поэтому общество не только ради своего комфорта, но и в гуманных целях стремится уменьшить рост наркомании и вернуть к полноценной жизни людей, зависимых от наркотиков.

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ О ВРЕДЕ НАРКОМАНИИ

 Вконтакте Facebook YouTube

ВИДЕОРОЛИКИ СОЦИАЛЬНОЙ РЕКЛАМЫ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ

ВОРКАУД    ДАРТЦ     ЖИЗНЬ    МАК

СТАТИСТИКА СМЕРТНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ РОССИИ ОТ КУРЕНИЯ

Данные ФСКН подтверждают, что каждый год население России уменьшается на 70 000 человек, умирающих от наркотиков. Если цифру поделить на количество дней в году, получатся жуткие данные – от наркотиков ежедневно погибает почти 200 человек.

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «О НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВАХ И ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ» ОТ 08.01.1998 N 3-ФЗ

Смотреть

ВРЕД АЛКОГОЛИЗМА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Вред для сердца и легких
Злоупотребление алкоголем вызывает сердечные болезни и повышает риск заболеваний легких. Алкоголики особо подвержены: аритмии; хроническим болезням легких; гипертензии; туберкулезу; воспалению легких.
Вред для печени
При злоупотреблении алкоголем могут возникнуть: алкогольный гепатит — разновидность воспаления печени; цирроз, или разрушение клеток печени; ожирение печени, при котором ее клетки заполняются жиром.
Вред для пищеварения
Злоупотребление алкоголем является причиной многих болезней пищеварительной системы, включая: гастрит; рак пищевода; воспаление поджелудочной железы; варикоз пищевода, т.е. расширение вен в пищеводе, которое может спровоцировать кровотечение и привести к смерти; язву желудка и кровотечения в пищеварительном тракте; плохая усвояемость питательных веществ.
Вред для нервной системы
Длительное злоупотребление алкоголем может привести к: алкогольным галлюцинациям; алкогольному бреду (delirium tremens, белая горячка), который вызывает галлюцинации, дрожь, потливость, лихорадку, учащение пульса; синдрому Корсакова — необратимому ухудшению памяти, связанному с нехваткой тиамина (витамина В,) вследствие злоупотребления алкоголем; судорогам (конвульсиям); кровотечению в мозговых оболочках; энцефалопатии Вернике — типу дегенерации мозга, вызванному нехваткой тиамина; бери-бери — болезни, вызванной нехваткой тиамина, приводящей к параличу, истощению, расстройству желудка, отекам и сердечной недостаточности.
Психические и умственные расстройства
Длительное употребление алкоголя связано с: депрессией; отсутствием мотивации; неудачами в работе и общественной жизни; злоупотреблением наркотиками; самоубийствами.

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ О ВРЕДЕ НАРКОМАНИИ

 Вконтакте Facebook YouTube

СТАТИСТИКА СМЕРТНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ РОССИИ ОТ КУРЕНИЯ

По данным Роспотребнадзора, количество алкоголиков в России превысило отметку в 5 миллионов человек или 3.4 % от всего населения. На учете стоит всего 1.7% больных алкоголизмом. Алкоголизм стал причиной смерти 1/3 всех мужчин и 15 % женщин. Если перевести в цифры то от алкоголя умирает приблизительно 500 000 человек в год. Столько людей не умирает от войн, эпидемий и стихийных бедствий даже если сложить все вместе. С злоупотребление алкоголя в России напрямую или косвенно связано: 62.1% самоубийств, 72.2% убийств, 60% смертей от панкреатита, 67.7% от цирроза и 23.3% от сердечно-сосудистых заболеваний. Ежегодно регистрируют более 40 тысяч смертельных случаев отравления некачественным алкоголем.

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «О ГОСУДАРСТВЕННОМ РЕГУЛИРОВАНИИ ПРОИЗВОДСТВА И ОБОРОТА ЭТИЛОВОГО СПИРТА, АЛКОГОЛЬНОЙ И СПИРТОСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ И ОБ ОГРАНИЧЕНИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ (РАСПИТИЯ) АЛКОГОЛЬНОЙ ПРОДУКЦИИ» ОТ 22.11.1995 N 171-ФЗ

Смотреть

ВРЕД КУРЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Состав сигаретного дыма
В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина. Кроме этого, в него входят сотни ядов, в том числе: цианид; мышьяк; синильная кислота; угарный газ и др.
В табачном дыме содержится 60 сильнейших канцерогенов, а также нитрозамины, оказывающие разрушающее действие на головной мозг.Помимо них, в его составе присутствуют радиоактивные вещества: полоний; свинец; висмут и др.
За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.
Болезни от курения
Различные виды рака; инфаркт миокарда; инсульт; тромбоэмболию легких; атеросклероз; слепоту; глухоту; облитерирующий эндартериит; импотенцию и фригидность; бесплодие; эмфизему легких; пневмонию; хронический бронхит; разрушение зубной эмали; болезни ЖКТ; врожденные уродства; отставание в развитии; раннюю смертность.
Вред курения для организма пассивных курильщиков подтверждается медицинской статистикой: ежегодно в мире их умирает примерно 600 тысяч человек, 300 тысяч из которых — дети.

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ

 Вконтакте Facebook YouTube

СТАТИСТИКА СМЕРТНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ РОССИИ ОТ КУРЕНИЯ

Во всем мире люди страдают от смертельных заболеваний, развивающихся из-за курения. Подсчитано, что по этой причине примерно раз в 10 секунд погибает 1 человек. Около 4 миллионов курильщиков покидают мир каждый год, причем их средний возраст составляет 45 лет. Статистика смертности в России также приводит удручающие цифры:
примерно половина мужского населения страны умирает от курения раньше достижения 60-65 лет;
каждый день болезни, вызываемые курением, убивают 600 россиян;
от курения в России в год погибает почти полмиллиона человек.

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «ОБ ОХРАНЕ ЗДОРОВЬЯ ГРАЖДАН ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ ОКРУЖАЮЩЕГО ТАБАЧНОГО ДЫМА И ПОСЛЕДСТВИЙ ПОТРЕБЛЕНИЯ ТАБАКА» ОТ 23.02.2013 N 15

Смотреть

НАВЫКИ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Первая доврачебная неотложная помощь (ПДНП) представляет собой комплекс простейших мероприятий, направленных на спасение жизни и сохранение здоровья человека, проводимых до прибытия медицинских работников.
Сердечно-легочная реанимации
Первая помощь при ранении
Первая помощь при ушибах, растяжениях переломах
Первая помощь при обморожении
Первая помощь при поражении электрическим током
Первая помощь при тепловом ударе
Первая помощь при спасении утопающих
Иммобилизация, транспортировка пострадавших
Первая помощь при ожогах

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ОКАЗАНИИ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

• 1. Не обрабатывай открытую рану йодом или зеленкой Эти спиртосодержащие вещества создают на ране глубокий химический ожог. Он долго заживает. В некоторых случаях может остаться рубец. Йод и зеленка применяются только при небольших царапинах.
  Делай правильно.
  Для дезинфекции раны используй перекись водорода или хлоргексидин. Затем наложи марлевую повязку.
• 2. Не хлопай того, кто подавился, по спине!
  Нельзя хлопать по спине того, кто подавился, иначе застрявший инородный предмет может провалиться еще глубже в дыхательные пути!
  Делай правильно
  Лучше всего, если ты поперхнулся, слегка наклониться вперед и сделать несколько сильных выдохов, затем медленно вдохнуть. Если человек подавился и испытывает проблемы с дыханием, наклони его вперед и сделай пару резких скользящих движений по спине в сторону шеи, как будто ты стряхиваешь что-то.
• 3. Не мажь ожоги маслом!
  Масло окутывает рану пленкой, из-за нее кислород не имеет доступа к ожогу. Поэтому рана не будет заживать, а боль только усилится. Можно воспользоваться пантенолом в виде спрея. Пена закрывает рану, но обеспечивает доступ кислорода к ней.
  Делай правильно
  Охлади место ожога. Можно просто подставить его под струю холодной воды. Если ожог несерьезный можно воспользоваться бабушкиным рецептом: намажь пораженное место хозяйственным мылом. Боль уменьшится и покраснение пройдет. Серьезный ожог с повреждением кожных покровов нужно охладить водой. Затем наложи на рану чистую стерильную повязку и срочно обратись за помощью в больницу.
• 4. Не растирай место обморожения!
  После длительного пребывания на холоде могут замерзнуть некоторые части тела, особенно пальцы рук, ног и уши. Чаще всего мы быстро растираем замерзшее место, но этого, между прочим, не рекомендуется делать. От переохлаждения сосуды спазмируются, кровообращение замедляется, а потом и вовсе останавливается. Сосуды становятся хрупкими.
  Делай правильно
  Постепенно отогрейся в теплом помещении. Пей горячий чай с сахаром. Но ни в коем случае не употребляй алкоголь.
• 5. Не надевай сто одежек, когда у тебя высокая температура и тебя знобит!
  Когда поднимается температура, нарушается теплообмен. Человеку становится холодно из-за разницы температуры тела и температуры в комнате. Поэтому организму кажется, что он мерзнет. Больной одевается как можно теплее. Если ты начнешь кутаться, разгоряченное тело не сможет охладиться и температура не снизится.
  Делай правильно
  Раскройся и приложи слегка прохладное влажное полотенце ко лбу. По рецепту врача нужно пить лекарства, которые понижают жар.
• 6. Не грей нос теплом, если он заложен
  При заложенности носа еще наши бабушки прикладывали тепло к переносице. Но такое нагревание опасно! При сильном насморке сосуды расширяются. В носу — отек, а тепло только его усиливает. Нагревание может ухудшить отток слизи и развить воспаление.
  Делай правильно
  Сосуды нужно сузить. Для этого используют специальные капли от насморка.
• 7. Не используй марганцовку!
  Все знают, что марганцовка уничтожает вредоносные бактерии. Но при этом она содержит микрокристаллы, которые растворяются не полностью, (полностью — только после кипячения) и несут вред организму. После растворения следует использовать еще фильтр. Это нужно проделывать обязательно, так как кристаллики при попадании на слизистую желудка могут вызвать химический ожог. Делай правильно
  В наше время лучше всего использовать современные лекарства от отравления.
• 8. Не наклоняй голову назад при кровотечении из носа!
  Это не поможет остановить кровотечение, а только изменит его направление. Кровь может пойти в носоглотку и даже в желудок. Делай правильно
  Сядь, выпрями спину и наклонись вперед. В ноздрю вставь тампон или ватный диск, смоченный в 3%-м растворе перекиси водорода. Также советуем приложить что-то холодное к переносице.
• 9. Не прикладывай тепло к травмированным местам!
  После различных ушибов появляется отек. Не прикладывай тепло к месту травмы. Такая процедура только увеличит отек и боль. Делай правильно
  Постарайся не двигаться, приложи лед и отправляйся как можно скорее в травмпункт.

КАК ВЫЖИТЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ, КОГДА ВЫ ОДИН

Поскольку многие люди находятся одни в момент, когда случается сердечный приступ, перед тем как человек потеряет сознание, у него есть всего около 10 секунд, после того как его сердце начинает биться неравномерно и он начинает чувствовать что сейчас потеряет сознание. Однако такие жертвы могут помочь себе многократным и очень энергичным кашлем. Перед каждым кашлем нужно сделать глубокий вдох. Кашель должен быть глубоким и продолжительным как при отхаркивание мокроты из глубины легких. Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые 2 секунды без перерывов пока не подоспеет помощь или пока не почувствуете что сердце опять начало биться нормально.
Глубокие вдохи поставляют кислород в легкие, а кашляющие движения сжимают сердце и поддерживают циркуляцию крови. Сжимающее давление на сердце так же помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертвы сердечного приступа могут добраться до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизнь!!! Кардиологи говорят, что если каждый, кто получит это сообщение, добровольно отправит его 10 людям, он спасет как минимум одну жизнь. Чем отправлять шутки, пожалуйста, разошлите это сообщение, которое может спасти жизнь человека. Если это сообщение вернется к вам более одного раза… пожалуйста, не раздражайтесь… наоборот, вы должны радоваться что у вас много друзей кто заботится о вас и продолжает напоминать, как справиться с сердечным приступом.